心乱的人容易生病，原因涉及免疫系统紊乱、内分泌失调、不良生活习惯、心理压力累积、自主神经功能失调等。

1. 免疫系统紊乱：心乱时，人体的应激反应会被激活，使得免疫系统的正常功能受到干扰。免疫细胞的活性降低，身体识别和清除病原体的能力变弱，病毒、细菌等更容易入侵并在体内繁殖，从而增加患病几率。

2. 内分泌失调：情绪波动会影响内分泌系统的平衡。比如，长期心乱可能导致甲状腺激素分泌异常，影响新陈代谢；也会使性激素失衡，对生殖系统产生不良影响，进而引发一系列健康问题。

3. 不良生活习惯：心乱的人往往难以保持健康的生活方式。他们可能会过度吸烟、酗酒，以此来缓解内心的烦躁。饮食也变得不规律，经常暴饮暴食或过度节食，睡眠质量也大幅下降，这些都削弱了身体的抵抗力。

4. 心理压力累积：持续的心乱会让心理压力不断堆积。这种压力会引发焦虑、抑郁等负面情绪，进一步影响大脑的神经调节功能，使身体处于一种紧张、疲惫的状态，容易诱发各种身心疾病。

5. 自主神经功能失调：心乱会扰乱自主神经系统的正常调节。交感神经和副交感神经的平衡被打破，导致血压异常波动、心率不齐、胃肠道功能紊乱等，身体各器官无法正常运转，疾病也就接踵而至。

日常生活中，要学会调节情绪，保持平和的心态。可以通过运动、冥想、与朋友倾诉等方式释放压力，舒缓内心的烦躁。若发现身体出现不适，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗和调理，维护身心健康。