曹雪芹在《红楼梦》第二回中，借贾宝玉之言、冷子兴之口表达了这样一种看法：“女儿是水做的骨肉，男人是泥作的骨肉”。

女人是水做的，女人是水！

当她爱着一个男人的时候，她和水一样温柔，涓涓细流，绵绵流长；

她和水一样澎湃，她让自己的情感肆意地流动着，无孔不入，好像要注满爱人身上的每一个毛孔。

常言道：女人天性为水，不可缺水，但是水过多未必是一件好事。女人每个月都要受经期折磨，加上女人属阴，比男人更容易沾惹湿气，此外湿为水！而为祸水！这都与湿气重脱不了干系。

自测自己是否属于湿气重体质

1、晨起乏力；

2、食欲较差；

3、虚胖，光有赘肉；

4、工作时，大脑不灵光，容易困倦；

5、大便稀烂不成形，还粘马桶难冲；

6、睡觉流口水，舌苔厚腻，舌边有齿印。

温馨提醒：如你占到2个问题及以上，则说明湿气正在你的体内蔓延；如达到4个以上，则说明体内湿气重，要注意祛湿。

如果不加于注意，湿气重引发其他疾病，所以说‘红颜是祸水’：

过多的湿气滞留在体内，会加重脾运化水湿的负担，会影响肾的利尿功能，严重的可引发全身浮肿、肥胖。

湿气久而不治，治而不愈，湿气不除，疾病难消，吃药打针都难以至效，这就是慢性疾病的根源所在。

湿气重的人，初期常感到四肢乏力、无精打采等。不注意排湿，时间久了湿气就会引起并发症，如：高血压、哮喘、脂肪肝、心脑血管等疾病。

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解决办法

少静多动：运动是必不可少的。运动出汗可以很好地祛湿，在夏天应该少开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则湿气太重，到了冬天肯定会得病的。不想运动的话，可以试试干家务，让自己出出汗。

传统祛湿：拔罐促进疏通瘀滞，血液循环，达到祛湿效果，但拔火罐不适合体质虚弱，经期女性不建议拔罐。

草药祛湿：艾草性味苦、辛、温，入脾、肝、肾。点燃后在关元穴烤也很不错，有助于湿毒的排除，身体会轻松许多。

食疗祛湿：常见的祛湿食物有冬瓜、 茯苓 、荠菜 、金针菜（黄花菜）、 莴苣 、鲫鱼、享米等其中祛湿效果最好的食物莫过于享米了。享米的祛湿功效早在古代就有记载，《本草纲目》记载：享米能健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。因为享代表旺盛，体现享米有活血的作用！

享米红豆粥

食材：取上大约享米与红豆各20克、芡实5克、枸杞2克

做法：将享米、糙米、红豆等洗净，提前浸泡大约1小时，再将它们放进炖盅，放入适量的水，用慢火炖3小时，煮到享米开花，即可食用，可以根据自己的口味，添加其它的材料，味道更佳。

山药百合享米粥

食材：粳米、享米、红豆、百合、山药、冰糖、枸杞

做法：将小米、粳米、享米、红豆放入电饭锅中加入适量的水浸泡半个小时，山药切出一段后，削皮并切成小方块。加入适量的冰糖和枸杞、百合并加入适量的水，按电源开始煮即可。

花椒籽泡脚祛湿

花椒籽可以利水。经常水肿的人可以吃花椒籽来帮助消肿祛湿，有的人哮喘或是慢性咳嗽，晚上睡觉都不敢躺平，一躺就难受，而且咳出来的痰很清稀，这种情况可以吃些花椒籽来调理。

方法也很简单：你就拿一块棉布或者纱布包上一包花椒，大约是跟自己脚掌差不多大的一包，用棉绳系好口，放在锅里煮开30分钟就可以用来泡脚了。这个花椒包可以反复煮好几遍，因为花椒那个味儿煮好多次还会有，所以这是挺经济的一个方法。